探してたことが見つかるWEBマガジン

探してたことが見つかるWEBマガジン│ファインドクリップ

ポジティブとネガティブの中間、ニュートラルがあります

2018.7.15

出来ればポジティブ思考でいたい、そう思います。しかしネガティブな自分がムクムクと顔を出す事も・・・。

頑張らなくても中間のニュートラルなら心を穏やかにする事ができるのでは!?

そんなニュートラル思考についてご紹介いたします。

スポンサーリンク

こんな記事もよく読まれています

手首の血管に出来たこぶは?隠されている病気の正体!

気付けば手首にこぶが出来ている…そんな経験はありませんか? その原因って何なのか、気になります...

肩こり・頭痛・手足のしびれは【3つの分類】から原因を追究!

肩こりがひどいと日常生活にも影響が出てきてしまいます。 重度の肩こりがある人は頭痛や手足のしび...

腰のマッサージやストレッチを手軽に行うコツをご紹介!

腰痛に悩まされているという人はとても多いですが、忙しくてマッサージに行く時間もない! そんな方...

眼鏡の度数が合わないと、さらなる視力低下や体調不良に!

眼鏡の度数が合わないと感じたことはありませんか?年齢や生活環境で視力の低下は進行します。 お使...

痔の恐怖!痛みのでないスムーズな排便のコツが知りたい

私の父は痔なので排便の時に痛いと嘆いています。 仕事で忙しい父はなかなか病院へ行く時間もとれな...

朝、腹痛で目が覚めることがある。過敏性腸症候群かもしれません

朝、腹痛で目が覚めることがありませんか?お腹が痛いのに便が出ない、あるいは朝から下痢…こんな不快な症...

ジムでトレーニングする時の食事は前?後?効果的な方法と食材

健康やダイエットのためにジムに通っている人は多いでしょう。 食事はジムでトレーニングする前に食...

高校生の男子が身長を伸ばすために出来る事!

身長の高い男性って魅力的で自分も身長が高くなりたいと思う男子高校生も多いのではないでしょうか? ...

ストレスで体調不良!仕事?私生活?ストレスが体に与える悪影響

人間の体はストレスを感じると体調を崩すことがあります。 仕事で忙しくてストレスを感じているとい...

夢のせいで眠っても毎日の疲れが取れないと感じる理由

毎日きちんと眠っているけど夢で疲れてしまう感じがする。体の疲れが取れない。そう感じることがあります。...

子育てでイライラしてしまう・・・病気が隠れている可能性も!

子育てをしていると上手くいかずにイライラしてしまうママもいることだと思います。 時間がたつとイ...

『夜納豆』のススメ!太る原因の悪玉菌を減らして腸美人

納豆やキムチなどの発酵食品は、腸内フローラのバランスを整えてくれます。 でも、その納豆を食べる...

体が弱い女性必見!不調の原因や対処方法をご紹介

体が弱い女性、女性から見ても守ってあげたくなっちゃいます。 なぜ体が弱いとモテるの?体弱いアピ...

一人暮らしの食事を見直そう!男性でも簡単に自炊生活

男性の一人暮らしはコンビニ弁当やスーパーのお弁当が多いイメージですが、皆さんどのような食事をされてい...

つわりで嘔吐したら茶色の嘔吐物が・・・その症状、気を付けて!

お腹の中に赤ちゃんを身ごもると女性の体には「つわり」という変化が現れます。 つわりで嘔吐してし...

スポンサーリンク

ポジティブとネガティブの中間から始めてみよう

いつもポジティブでいたい!そう思ってもついネガティブな方向に行ってしまう事ありませんか?

実はポジティブは意識していないとネガティブ寄りになってしまうそうなんです。

落ち込んでネガティブ寄りになるのは容易な事ですが、逆に何事もポジティブに考える事は難しいんですよね~。

常日頃からポジティブ思考を持ち続ける努力も必要です。

そしてネガティブな人がポジティブに変わろうとするのはこれまた大変!途中でネガティブ寄りになってしまうとやっぱり無理なんだと、余計にネガティブになってしまう事も・・・。

ポジティブになりたい。そんな気持ちがあってもネガティブ思考の人が真逆に達するのはなかなか難しく時間がかかる事だと思います。

でもその中間ならどうでしょう。中間のニュートラルなら構え過ぎずに自分を認めながら少しずつ変わっていく事ができるのではないでしょうか。

まずはニュートラルを目指す事から始めてみませんか?

ポジティブとネガティブの中間、ニュートラルにするには?

人の感情は常に一定の位置でいる事は難しいものです。

時にはポジティブになったり、ネガティブになったりと揺れ動いている方の方が一般的には多いのではないでしょうか。

でもこれって自然な事ですよね。落ち込んで暗い気持ちになる時もあれば、いい事があって楽しい気持ちの時もある。

そうなるとポジティブだけで暮らすという事も、また逆にネガティブだけというのも暮らしずらい、不自然だと感じてしまいます。

しかしそのような感情の浮き沈みの中にも、ふとしたニュートラルな瞬間があるはずです。

どちらにも当てはまらないニュートラルな時は心が穏やかな状態です。

ポジティブすぎる時には心を落ち付かせて、ネガティブに陥ってしまったら心を明るくする努力を。こうして中間を探っていってニュートラルに近づくように心を持っていくとニュートラルな時間を長く持つことが出来るでしょう。

ポジティブとネガティブの中間にするにはこんな方法も

ニュートラルにすると言っても、どういう状態がニュートラルなのか、どうしたらニュートラルに近づけるのか、わからない方も少なくはないですよね。

ニュートラルにするには心を中間に持ってくるように、コントロールするだけではなく呼吸を使った方法もあります。

何も考えずに心をニュートラルにする。まずそこから始めましょう。

最初に少しずつ息を吸って吐きます。ゆっくりと呼吸をする間は新鮮な空気が体の中を隅から隅まで駆け巡っていく事をイメージします。

悪い事もいい事も考えずにニュートラルな状態に。

もちろん一日中ではありません。一日に一回でもいいので心を落ち着かせ心をニュートラルしてみて下さい。

ポジティブでもなくネガティブでもない、どちらかに偏らずにニュートラルな心を呼吸法で意識的に体験する事ができますよ。

アナタは真のポジティブ?それとも頑張り屋さん?

ポジティブだと思っている人も、常日頃からポジティブを意識して無理をしている方もいるのではないでしょうか。

心の中で「よーし!頑張るぞ」「やればできる!」などと唱えたり、口に出しているような方はネガティブな感情をポジティブに、自分を励ます事で切り替えようと頑張っているのでは!?

言いにくいですが、このような方は真からのポジティブ思考ではありませんよね。

元々ポジティブな人は気持ちを無理に持っていかなくても、物事をいい方向に捉えることが出来るものです。

そして常に気持ちを自然と上げる事ができる人です。

ポジティブな言葉を声に出したりするような場合は、他の人に言っているように見えても自分自身に投げかけている事も少なくはありません。

他人にはポジティブ思考に見えたとしても繊細な心を持っていたり、人には見せないだけで実は弱い部分を抱えている方もいらっしゃいます。

ポジティブな言葉は自分をやる気にさせるための場合も多いんですよね。

ニュートラルな心をラクにしてくれる事も

心を穏やかな状態にするにはニュートラルに。そうお話してきましたが、ネガティブが悪いわけでもポジティブがいけないわけではありません。

どちらがいい、悪いという風に区別する必要はないんだと思います。

しかしポジティブになろうという心は自分のネガティブを認めている事であり、たまたま出てきたネガティブな部分に必要以上に落ち込んでしまう事もあります。

だからどちらかに急激に偏るのではなく、どんな事が起きても対処が出来るような心を持っていたいと思うんです。

そして中間のニュートラルでいる事は心を穏やかに保つことが出来ます。ニュートラルでいたいと思うのはそんな理由からです。

自分がそういう気持ちでいるからなのか、周りにも同じような間隔の方が増えてきました。

彼らといる時は誰かの意見が間違っていると批判するような事はなく、自分とは違うものの考え方もそういう考えがあるんだと認め合う事ができます。

そのような考え方を持つもの同士だと争う事も減って、ラクな気持ちで付き合る事ができるんです。

また自分のいろいろな所、悪い所も許せるようになって自分自身も気持ちがラクになっていく事に気が付きました。

ニュートラルな心は穏やかになるだけではなく、ラクな気持ちも持てるのではないでしょうか。

 - 健康