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眼鏡の度数が合わないと、さらなる視力低下や体調不良に!

2018.4.24

眼鏡の度数が合わないと感じたことはありませんか?年齢や生活環境で視力の低下は進行します。

お使いの眼鏡が遠近両用の場合、うまく使いこなせていないことが度数が合わないと感じる原因かも。

正しい眼鏡選びと、合わない眼鏡を使うことで体に与える悪影響などをご紹介しましょう。

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眼鏡の度数が合わないと目の筋肉がさらに酷使されてしまう

仕事中はパソコン画面、プライベートでもスマホの画面を見つめ続ける時間が多い現代人。目が疲れて辛いと感じる人も多いはずです。もちろん、それだけ目を酷使すれば目が疲れるのは当たり前ですよね。

でも、眼鏡を掛けている場合は、眼鏡が合っていないことで目の疲れだけでなく、頭痛や肩こりを引き起こします。ひどくなると吐き気を感じることもあるのです。

人間は視覚や聴覚などで感じ取った情報を脳へ送り、分析・統合した結果として物を知覚したり認識します。

その中でも重要な視覚から正しい情報が伝わらなければ、脳が正しい処理をできずにストレスになってしまいます。このことが原因で、頭痛や肩こりなど体の不調に現れることがあるのです。

集中できず、頭がぼーっとする・考えがまとまらないといった場合に、原因が目の疲れである可能性もあるのです。

本来、人間の目は遠くのものを見るためのものです。本やパソコンなど、ごく近くを見るのは目の筋肉を緊張させ疲労させてしまいます。それが続くと、視力を調節する毛様体筋の柔軟性が失われ、目が疲れやすくなってしまうのです。

遠近両用眼鏡は、使い方で度数が合わないと感じることも

◆遠近両用眼鏡の場合

遠近両用眼鏡のレンズは、レンズのどの部分を通して見るかで遠用か近用かが違います。

近用部で手元を見るつもりが、眼鏡の位置や視線がずれて遠用部で見ていると、目に緊張が強いられてしまいます。逆の場合も同じですね。

手元を見ることが多い場合は、老眼鏡など近用単焦点の眼鏡をおすすめします。

遠近両用眼鏡は掛け替えが必要ないので便利な反面、目線の動かし方にコツが必要なために、思ったように視力が上がらないと感じることがあるようです。

◆格安眼鏡店で購入した場合

これまでと比べ、かなりリーズナブルに購入できる眼鏡店が増えました。度数がゆるい眼鏡であれば、安いものでもさほど問題はありません。

しかし、遠近両用や乱視、度の強いものは格安眼鏡店での購入は控えた方がいいでしょう。処方に従って作った眼鏡でも、強いゆがみを感じて体調に影響することもあります。

眼鏡店での眼鏡処方にも注意してください。本来、眼鏡の処方には眼科医の知識以外に、生活環境なども考慮して合わせる必要があります。

眼科医の処方を元に、信頼できる眼鏡店を選んで眼鏡を作りましょう。

眼鏡の度数は両目で「1.0」程度。合わないと感じたら眼科医へ

眼鏡は「近視用」、「遠視用」、「老眼用」などの種類があります。

近視の眼鏡は、遠くが見やすくなる半面、度数が強ければ、近くを見るために目に負担をかけてしまいます。

近視の眼鏡は、あまり目に負担をかけないよう度数が強すぎるものは避けましょう。普段の生活では、遠くと近くを頻繁に切り替える視点が多いので、度が強い眼鏡では常に目に緊張を強いてしまいます。

夜に車を運転する人の場合、遠くを見ている時間が長くなるので、両目で「1.2」の視力にする度数にすることがあります。しかし、パソコンやスマホなどで手元を見る時間も多い現代人には、両目で「1.0」程度が適切だと言われています。

個人差や生活環境で必要な視力も違ってくる場合はありますので、眼科医で正しい検査を受けて眼鏡の処方箋を作ってもらいましょう。

子供の視力に要注意。眼鏡の度数が合わないと成績に影響も

パソコンやスマホで目を酷使する現代人の生活。それは子供たちにも及んでいます。

テレビ、ゲーム、パソコン、スマホ…子供が楽しいと思うアイテムには、視力を低下させる要因になりそうなものがたくさんあります。

子供では、それまで普通に見えていた視力が低下し始めると、ひと月ほどで一気に0.3ほどにまで落ちてしまうこともあるといいます。

0.7程度までの低下は「仮性近視」といって視力を回復する可能性は高いのです。しかし、それを下回り「真性近視」になってしまうと、元の視力に戻るのは困難になります。

視力は落ちれば落ちるほど、回復は難しくなります。

それまで見えていたものが見づらい、見えなくなるというだけで心理的にストレスになります。はっきり見えないということは、視覚からの脳へ送られる情報・刺激も低下して脳の発達にも影響が出ます。

黒板の文字が見えにくい。張り出された資料が見えない。そうなると、子供の勉強する意欲を削ぎ、成績に影響が出るかもしれません。

眼鏡にも寿命があるの?視力は3年程度で変化する

眼鏡を作るには、安いものでも数万円程度必要になります。安い買い物ではありませんよね。でも、眼鏡には寿命があります。

フレームは、安いもので3年程度、しっかりした作りの物であれば10年以上使えるものもあります。

ただ、レンズはフレームに関係なく3年ほどで交換するのが理想です。レンズ自体に問題はなくとも、一般的には人間の視力は3年ほどで変化すると言われてるので、視力と合わなくなる可能性があるのです。

では、合わないレンズでそのまま使い続けるとどうなるのか。

見づらくなると、目を細めたりして見えるように頑張りますよね?目の筋肉も、ピントを合わせようとして緊張を繰り返します。結果的に目を疲れさせ、さらに視力の低下につながってしまいます。

眼鏡は手ごろな価格にばかり目を向けず、アフターフォローも含めた信頼できる眼鏡店を選びましょう。フレームも、安いものは早く劣化して傷んでしまうことも考えられます。

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