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肌荒れの原因とは?治すためには?短期間で治す方法

2018.4.30

肌荒れをしていると、その日の気分も憂鬱になったりしませんか?

なんとかその肌荒れを短期間で治すにはどうすれば良いのでしょうか?

そこで、気になる肌荒れの原因と短期間で治す方法についてご紹介致します。

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肌荒れを短期間で治すためには

肌荒れを短期間で治したいときは、やはり皮膚科に行くのが良いでしょう。肌のことなら、専門のお医者さんに診てもらうのが一番安心です。

最近では、よくテレビのCMやインターネットなどでも、ニキビは皮膚科で治療ができるという広告を見かけたりしませんか?

皮膚科では、ニキビに効く最新のお薬もあるそうです。それに、専門のお医者さんに肌荒れを診てもらうことで、もしかしたら何か違った肌の病気が見つかるかもしれません。

ですから、肌荒れを短期間で治したいと思うのであれば、信頼のできるお医者さんに肌の状態を診てもらうのが良いでしょう。勝手に自分で判断して、悪化させてしまっては大変ですよ!

肌荒れを短期間で治したい!その原因とは

肌荒れとは、あらゆる原因により起こってしまいます。例えば、睡眠不足は肌荒れの原因になります。睡眠は肌にとってとても重要なのです。

ですから、肌荒れをはやく治すには、質の良い睡眠時間が大切なのです。

肌が新しい肌に生まれ変わる新陳代謝のことをターンオーバーと言います。その肌のターンオーバーが活発になるのは、眠りについてから3時間後だそうです。

ですから、肌のためには眠りについてから3時間後には熟睡できているようにならなくてはなりません。それから、肌荒れは不規則な食生活も原因になります。

それは食べる食品はもちろん、その食事の時間にもよります。夜遅くに食事をすることは、肌にあまり良くありません。また、糖質や脂質、刺激物なども肌に良くないでしょう。

肌荒れを治したいときは、肌を修復するような食物繊維やビタミン、コラーゲンの元となるたんぱく質などをバランス良く食事でとるようにしましょう。

そして、飲み物なども見直し、間食にも注意しましょう。規則正しい、バランスの取れた食事が美肌へと改善していきます。

生理中の肌荒れ!短期間で治す方法とは

女性にとって、生理前から生理中にかけては肌荒れがしやすくなります。

これは、生理前から生理中にかけては肌を守るバリア機能が弱くなってしまうからです。このとき、最も効果的なのが「保湿」のケアです。

生理前から生理中にかけては、普段空気中で発生している細菌やウイルスなどから肌を守っているバリア機能が弱くなっているため、ニキビや吹き出物が出やすくなるのです。

ですから、保湿をすることによって、そのバリア機能を補ってくれるのです。最近では、肌に優しく負担をかけない保湿成分も次々と開発されています。

このような保湿の効果により、生理前から生理中にかけての肌荒れもすぐに改善されることでしょう。ぜひ、毎日のスキンケアにも取り入れていきたいですね。

この肌荒れはニキビ!?ニキビを短期間で治すためには

ニキビを短期間で治すためには、まずは今使っている化粧品を見直すことが大切です。

誰かがとても良かった!とオススメする化粧品は誰でも合うとは限りません。化粧品って、いろんなメーカーはあるし、金銭的にも結構するので、なかなかすぐに変えることができなかったりしますよね。

それに、合わない化粧品は何日かですぐわかりますが、合う化粧品かどうかの効果は数か月使い続けることで実感できたりします。

ただ、自分に合う化粧品を探すことは、ニキビや肌荒れにとってとても大切かもしれません。ニキビや肌荒れを短期間で治すためには、やっぱり自分に合った化粧品を使うのが良いでしょう。

合わない物をいつまでも使っていると、一向に改善はされないし、逆に悪化してしまうのが心配ですよ。いろいろなサンプルなどを試してみるのも良いかもしれませんね。

一日集中して肌荒れを治す方法とは

一日で肌荒れを治すためには、水をたくさん飲むのが有効的です。

肌荒れは、水をたくさん飲むことによって、その原因となる老廃物や毒素などを外に排出することができます。また、水をたくさん飲むと、血液の循環が良くなり、肌に潤いが出てきます。

例えば、女優やモデルなどは1日に4Lもの水を飲む人もいるそうです。たくさん水を飲むことは、ダイエットにも美容にも効果があるのですね。

それから、一日で肌荒れを治すためには、食生活を見直すことが大切です。野菜をよく食べるようにしましょう。

特に、美容に効果のあるビタミンを豊富に取ることができる、生の野菜がオススメです。野菜には、ビタミンの他に、食物繊維やエンザイムという抗酸化作用も含まれています。生の野菜をたっぷりと食べて、体の中から綺麗になりましょう!

野菜の栄養により、肌荒れを一日で治すこともできるかもしれませんよ。毎日、水をしっかりと飲んで、生の野菜もたくさん食べているだけで、肌も生き生きと美肌効果抜群ですね!

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