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旦那が激務でからだが心配…。そんな夫のためにできること!

2018.5.2

旦那の仕事が激務で心配・・・そんな時妻としてどんなことができるのでしょうか?

疲れている旦那にどんな言葉をかけてあげればいいの?

激務続きの旦那に妻としてできることをお教えします!

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激務の旦那が心配…。妻としてどんな心がけが必要?

我が家の場合はこうでした。

昔の夫の仕事は、本当にとても忙しく結婚2年目からは、朝7時に家を出て、帰ってくるのは真夜中。。。そのほとんどは会議と飲み会と出張で、土日も仕事に行くという生活がなんと26年も続いたのです!!私は毎日夫のからだが心配で心配で…。

そんな時私が心がけていたのは、「起きて待たないで寝ていてほしい」と言われていたので、夫が帰宅したら起きて、温かいご飯を用意したり、よく胃が痛いと言っていたので胃腸薬をそっと準備したり、たまの休みの時はたくさん寝られるように、夫は起こさずに子供たちを公園に連れ出して夕方ごろまで休んでもらったり。

旦那さんが話したいタイプであれば、愚痴を聞くのもいいと思います。

うちは一時「もう無理だから会社を辞める」という状況になりました。そんな時は「いつでもやめていいよ。生活はどうにかなるよ」と受け止めていました。夫がいてこその生活であり毎日ですから。

私はお弁当を毎日作っていたのですが、スタミナがつくように心がけていたら、「夜も遅いので胃が持たれてしまう。あっさりしたものが食べたい」と言われました。そこからはあっさりと食べやすいものを作るように心がけましたよ。

激務の旦那は心配だけど、私も一緒に頑張っています!

うちの旦那は平日は朝5時半前に家を出て、帰りは深夜1時ごろに帰宅。毎日のことだし、夜はさすがに起きて待っているのはしんどいので、朝はお弁当作りも兼ねて毎朝4時半に起きています。

そうするとたった5分くらいでも毎日顔を合わせることができるし、最低限のコミュニケーションは取れます! なので、私も旦那と一緒に努力、妻としての役割はしているという気持ちになれます。2人の子どももいるので、その5分で簡単な報告もしています。

ちなみに土日は休めるので、一週間分の話をまとめてしています。子どもたちからは「なんでずっと二人だけで話しているの?」と言われています。

旦那さんが仕事に行くのも帰ってきたのも知らないというママさんがいましたが、うちはどんなに旦那が忙しくても、せめて朝は「いってらっしゃい」言えるように心がけています。

激務な旦那が心配…。旦那のストレスを軽くしてあげたい!

☆旦那が話したいときには黙って話を聞く。話す気力も余裕もないときにはそっとしておくことが基本です!

毎日の仕事でも疲れているのに、トラブルがあったときにはさらに気持ちまで沈んでしまいます。そこで、旦那さんの性格タイプを見極めることが大切です。

仕事の話を聞いてもらいたいタイプかそっとしておいて欲しいタイプ、またその時と場合にもよるでしょう。毎日一緒にいる旦那さんだから、わかってあげたいですよね。

相手が話したそうにしているときは、「今日は忙しかったの?」ときっかけを振ってあげると、相手が話しやすくなりますよ。

でも、「今は話したくない…」というタイプやそういう日もありますよね。そういうときはそっとしておくのが一番の得策です。

☆先に寝る場合は、明りをつけてメモを!

我が家では「今夜は遅くなる」と連絡があります。夫の仕事で遅くなる理由は、「クレーム処理」がほとんどなので、そういう時には「お疲れ様!よかったら食べてね!」と必ず食卓に手紙メモを残して寝ています。

夫が帰宅時に寂しくないように、部屋の明かりは小さくでもつけておきましょう。ちなみに夫にも「手紙で元気が出た」と好評なのでぜひ試してみてください。

激務で毎日帰りが遅い旦那・・・その不満が溜まってきたら?

旦那が激務で毎日つまらない。そんな時はお友達に旦那さんの愚痴を思い切り話すというのも手です!たいていの女性たちは、お友達に愚痴ると大分スッキリしちゃいます。

ただしこの場合、話す友達は同じような境遇の友達を選ばないといけません。毎日定時で帰ってくる旦那さんをお持ちのお友達では共感してもらえないからです。

愚痴る相手は、同じように旦那さんの帰りが遅いことに不満を持っている相手がベストです。じゃないと、不満の気持ちをわかってもらえないので、いくら話しても共感してもらえず、すっきりしません。

「うんうん、わかるわかる、頭に来るよね!」とお互いわかりあって話せる相手と、明るく笑い飛ばしながら愚痴を言い合えれば、気持ちもずいぶん軽くなります。

また、旦那さんがいないことで好きなことをする時間がたくさんできてラッキーなどと前向きに捉えることも大事ですよ。

この一言はNG!激務で疲れている旦那に言ってはいけない言葉とは?

心もからだも疲れているとき、優しい言葉で癒されたという経験をしたことのある人は多いと思います。言葉の力って本当に大きいと思います。だからこそ、言ってはいけない言葉があるのです。

①「もう少し早く帰れないの」という無責任発言
中でも「また残業なの~!?」や「家族のことを考えて早く帰ってよ」などといった発言はNGです。旦那さんたちだって早く帰れるなら帰りたいのが本音です。しんどいんです。そんな時は、「いつも大変だね。家族のためにありがとう」と笑顔でねぎらって、夫の疲れを少しでも癒してあげましょう。

②「そんな会社やめちゃえば」と会社の悪口を言う
「会社がおかしいんじゃない!?」というように、何も知らない妻が会社を批判すると、責任を持って働いている夫の気分を害してしまいます。とはいえ、本人が会社や仕事の愚痴をこぼすのであれば、否定せずに耳を傾けてあげましょう。

③「あなたの仕事が遅いんじゃないの?」と非難する
一生懸命働いている旦那さんが、早く帰ってこられないのは旦那の仕事の要領が悪いせいなんて、とんでもないです!そんな言葉をかけられたら、旦那さんの心もさめてしまいますよ。

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