自分の声を録音して聞くと高い理由は？自分の声を好きになる方法

録音した自分の声が高いと感じるのはなぜ？

録音した自分の声を高いと感じるのはなぜなのでしょうか？
それは、自分と他人とでは、音の聞き方が違うからです。

自分が何かを言ったら、他の人は空気の振動で伝わってくる音（空気振動）を聞きます。
しかし、自分自身が発した声は、空気の振動だけではなく、骨に伝わってくる音（骨伝導）の音を聞きます。

ですので、自分の声を録音して聞くと、空気振動のみで聞くため、普段自分が聞いている骨伝導の音が無くなり、自分の声が高く感じるのです。

ヘッドフォンは、通常小さなスピーカーを耳に入れたり、当てたりするような使い方ですよね。
そんなヘッドフォンの中には、その形式だけではなく、骨伝導も利用したものもあります。耳だけではなく、骨にも音を伝えますので、周りの音がうるさくても、その騒音に邪魔されずに、音を聞くことができます。

録音した自分の声が高いのが嫌！声を変えることはできる？

「録音した自分の声が高いのが嫌！」
そう思っても、声を変えることはできるのでしょうか？

そもそも、人それぞれに声が違う理由から考えなくてはいけません。
よく背の高い人の声真似をする時は、声を低くこもった声を出し、逆に背の低い人の声真似をする時は、声を高くしますよね。

これは、声が体の大きさにも関係していることを、意識的、または無意識に感じているからです。
とはいえ、背が高い人でも声が高い人はいますし、背が低くても声が低い人もいますよね。
そういった場合は、遺伝や、声帯の大きさ、生活環境などが関わった場合に影響してくるからです。

ですので、自分の声を変えたいなと思った場合は、意識して声を作るようにしないと、本質的に声を変えるのは難しいと言えます。

自分の声が高い！録音して自分の声を聴くと本当の声がわかる

初めて録音された自分の声を聞いたら、「思いのほか高くてビックリした」なんて経験はよくありますよね。
ですので、歌手や声優など、声の仕事をしている人たちは、日頃から録音した自分の声を聞き、「もう少し高い声にしよう」「ここは、低い声でいこう」などと、日夜研究しています。
自分の中では良い声だと思っても、録音された声の方が、みんなに聞いてもらう「本当の声」と言えますので、客観的な立場になって、声の出し方を試行錯誤しているのです。

ご自身が歌手や声優など、プロの声の仕事をしていなくても、会議や接客などで声を出すことが多いのでしたら、時々自分の声を録音して、人が聞いたときに、どのように聞こえるか、確認してみるのも良いと思いますよ。

自分の声を好きなるための練習方法

自分の声を好きなるための練習方法には、どのようなものがあるのでしょうか。

• 発声練習
  変な声と思う基準は、それぞれですが、声量が不安定なために、聞き取りづらかったり、頼りない声になってしまうことがあります。
  プロのような大きな声ではなくても、時々「あー」と声を出して、声帯を鍛え、安定させましょう。
• 録音する
  発声練習しても、第三者から聞いたらどんな声なのかわかりませんよね。
  スマホなどで録音して、自分の発声がどのくらいなのか聞いてみましょう。
  最初は、恥ずかしくて聞きたくないかも知れませんが、何度も聞いていれば、慣れてきます。
  自分の声を客観視してみましょう。
• 顔面体操
  上手く声を出せない人の中に、声を出す時に、まったく表情を動かさない人がいます。
  声は、喉から出しますが、同時に舌や唇の動きも大切です。
  顔を洗った後や、テレビを見ている時など、いつでも良いので、顔の筋肉を動かし、良い滑舌が出来るようにしましょう。

自分の声を良い声にするにはお手本を見つけると良い

自分の声が好きではないということは、逆に好きな声があるということですよね。
自分の声を良い声にするにはお手本を見つけると良いですよ。
ですので、言ってしまえば、モノマネです。
とは言っても、本当にそっくりに真似を目指すのではなく、その良い声の人が、落ち着いてゆっくり話しているのであれば、それに近づけるように話せば良いのです。

また、特にモノマネをしたいという人がいない場合は、アナウンサーの声の出し方をお手本にしてみましょう。
アナウンサーは、声で情報を伝えるプロです。
研修の時に、自分にとってのベストな声の高さに調整されています。
「この人は自分と声質が近いな」と思ったら、そのアナウンサーの声の出し方に寄せてみましょう。

これは、歌を歌うときにも言えます。
自分は音痴だなと思っても、その歌の音階と歌っている人の歌い方に、出来るだけ近づければ、苦手な歌も好きになるかも知れません。

また、声は姿勢も影響されます。
猫背だったり、下を向いていると、こもって通らない声になりがちです。
良い声は、良い姿勢からと思って、声を出す時は、背筋を伸ばしてみましょう。